دراسة: السفر يعزز صحة القلب ويخفف التوتر

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة “A&M” الأميركية في تكساس أن السفر لا يقتصر على متعة الاستكشاف، بل يترك آثارًا إيجابية على صحة القلب والحالة النفسية.

واعتمدت الدراسة على متابعة 20 طالبًا خلال رحلة بحرية، حيث ارتدى المشاركون ساعات ذكية لقياس مؤشرات صحية مثل نبضات القلب والحركة والنشاط البدني، إلى جانب تسجيل نشاطاتهم اليومية خلال الرحلة.

وأظهرت النتائج أن السفر يفرض على القلب نمطًا متوازنًا بين التوتر والاسترخاء، إذ تؤدي التجارب الجديدة إلى تنشيط ضربات القلب، تعقبها فترات راحة تساعد على استعادة الطاقة، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

كما بينت الدراسة أن الإجازات الطويلة تحقق فوائد أكثر استدامة من الرحلات القصيرة، إذ إن عطلة تمتد لأسبوع تساهم في تخفيف التوتر لفترة أطول مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع.

ويرى خبراء صحة أن السفر وقضاء الوقت في الطبيعة يساعدان في الحد من التوتر والقلق، ما يجعله وسيلة فعالة لدعم الصحة النفسية والجسدية.